ด้วยท่าออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ เทคนิคสาว ๆ บอกลา ขาเบียด

Posted by

ลด ขาเบียด เฉพาะส่วนทำได้ไหม
ซึ่งความจริงที่โหดร้ายก็คือ การลดเฉพาะส่วนนั้นทำให้สำเร็จได้ยาก เพราะสรีระ พวกต้นแขน ต้นขา ความสูง ลักษณะรูปร่าง เป็นเรื่องของ พันธุกรรม พ่อแม่ ปู่ ย่า ตายายเรามีรูปร่างอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น การคุมอาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักและไขมันลงช่วยปรับเปลี่ยนรูปร่างโดยรวมทั้งหมดของร่างกายให้เล็กลง กระชับขึ้น ซึ่งนั้นหมายถึงสส่วนที่มีปัญหาก็จะเล็กลงด้วยเช่นกัน แต่ทะว่าการจะให้ส่วนที่มีปัญหาเปลี่ยนไปเลยแบบ100%เต็มคงทำไม่ได้

มาถึงตรงนี้ก็อย่าเพิ่งท้อหมดกำลังใจไป เพราะลดมากหรือลดน้อยก็ยังลดได้อยู่ดี อย่างน้อยก็ทำให้ส่วนที่มีปัญหากระชับได้รูปทรงมากขึ้น แต่การลดให้ส่วนที่มีปัญหาเล็กลงต้องอาศัยความพยายาม และความอดทนใช้เวลากับมันจนกลายเป็นนิสัยจะดีที่สุด

ซึ่งการออกกำลังกายที่จะได้ผลมากที่สุดคือ การออกกำลังกายที่สามารถทำได้บ่อยๆและสม่ำเสมอ ซึ่งเชื่อว่าหลายๆคนคงจะไม่สะดวกเดินทางออกไปออกกำลังกายตามสถานที่ต่างๆนอกบ้านเป็นแน่ และพอจะมีเวลาเล็กๆน้อยๆทำกายบริหารอยู่กับบ้านเท่านั่น อ่านเพิ่มเติม

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *