เมื่อการหัวเราะวันละนิด มีดีมากกว่าจิตแจ่มใส ประโยชน์ของการ หัวเราะ

Posted by

คุณน่าจะเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “การ หัวเราะ เป็นยาวิเศษ” ก็อยากบอกคุณว่า คำกล่าวนี้ไม่ใช่เรื่องเกินจริงแต่อย่างใด เพราะผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า การหัวเราะสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราได้จริง และต่อไปนี้คือ ประโยชน์ของการ หัวเราะ ที่คุณรู้แล้วจะต้องอยากหัวเราะให้มากขึ้นแน่นอน

ประโยชน์ของการหัวเราะ
ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่ให้กลุ่มตัวอย่างกลุ่มหนึ่งดูรายการตลก และอีกกลุ่มดูละครดราม่า พบว่า หลังจากแต่ละกลุ่มดูรายการทีวีตามประเภทที่กำหนดแล้ว หลอดเลือดของกลุ่มที่ดูรายการตลกนั้นยืดและหดตัวได้ง่าย ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ส่วนกลุ่มที่ดูละครดราม่านั้น หลอดเลือดกลับมีแนวโน้มตึงขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก

เมื่อเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น เลือดก็จะสามารถลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ได้มากขึ้น โดยเฉพาะหัวใจ ฉะนั้น หากคุณอยากสุขภาพหัวใจแข็งแรงก็ต้องหัวเราะเข้าไว้ อ่านเพิ่มเติม

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *